Día 7 de 7 días sin quejarse

Así llegamos al último día. Eres tus hábitos alimenticios y de pensamiento y eso refleja la vida que tienes. ¿Qué pasa si estas insatisfecho con algún área de tu vida? Es tu responsabilidad y se puede cambiar.

Para quienes no sabían también soy psicóloga y hoy les compartiré dos métodos que utilizo a diario para cambiar mis hábitos de pensamiento.

Cambia tus hábitos cambia tu vida método PNL (programación neuro lingüística):

1. Si juzgas por que proyectas tus inseguridades en otros hablate a tí mismo así:

-"En este momento tengo miedo".

-"Este no soy yo es mi ego tratando de protegerme".

-"Decido poner mi atención en... (algo positivo)".

-"Puedo dejar ir".

Por sencillo que parezca crear la disciplina para decirte esto en la mente cuando tienes miedo te cambiará la vida.

2. Si juzgas por prejuicios o por pensamientos negativos imagina lo que estas pensando como una pantalla de cine, que esté hecha de vidrio y tira una piedra a la pantalla, observa en tu mente como se rompe. Cambia como piensas y cambia tu vida.

¡Me encantó este desafío! ¿Qué aprendiste? Cuéntamelo en #7diassinquejarse

En la foto para el frio de la lluvia fideos en sopa de brocoli y zanahoria.

Paz, amor y muchas frutas,

Kiri

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